乳酸菌がアレルギー対策に良い!乳酸菌でアレルギー対策をしています

乳酸菌がアレルギー対策に良いと聞き、様々な乳酸菌を試しています。
もともと鼻炎や花粉症などが子どものころからあり、その後大人になってからアトピー性皮膚炎を患い、色々な外用薬や内服薬、漢方薬などを試したのですが完治には至りませんでした。

 

ステロイドを使わない皮膚科医に、アトピー性皮膚炎はアレルギーの一種なので、腸内環境を整えることが大切と言われ、それから市販のヨーグルトに含まれる乳酸菌や、乳酸菌を原料としたサプリメントなどを積極的に摂っています。

 

スーパーでは少し高めのヨーグルトには、乳酸菌の種類の名前が書いてありますが、どの菌が自分のアトピーに効果的か試すために、一か月くらい同じものを食べ続けて合うかどうかを試しています。

 

アトピーに即効性はありませんが、生きて腸まで届くタイプの乳酸菌が含まれたヨーグルトは、便秘気味の私には効果がてきめんで、確かに腸内環境が整っているのがわかります。

 

私の場合、便秘気味なのに少しのきっかけでお腹を壊すことがある体質なので、もともと腸が弱い体質なのだと思います。

 

ヨーグルトだけでなく、ドラッグストアに売っているアレルギー体質用の乳酸菌サプリメントも摂っています。

 

私には、ヨーグルトよりもこちらの方が効果が感じられました。もともと花粉症対策で春ごろ摂っていたのですが、服用すると花粉症の症状が軽減されるので、アトピー対策にも取り入れています。

 

チュアブルタイプでおいしいので、おやつ代わりに食べています。

 

乳酸菌の入った製品を摂取して腸内環境を整えると、お腹の調子がよくなるだけでなく肌の調子も良くなるので、より肌の調子がよくなるよう自分に合った乳酸菌の製品を探したいと思います。