Lima Makanan Penutup untuk Penderita Diabetes

Mendiagnosis diabetes bisa sangat merugikan seseorang dan keluarganya. Hal ini tidak hanya menyebabkan masalah di masa depan seseorang, tetapi juga sering kali menyebabkan perubahan gaya hidup yang drastis. Apakah penderita diabetes bergantung pada insulin atau tidak, mereka harus tiba-tiba lebih memperhatikan apa, kapan, dan berapa banyak mereka makan.

Namun, pada akhirnya semua orang beradaptasi, dan belajar hidup dengan kondisi mereka. Perubahan pola makan, bagaimanapun, dapat menjadi pengingat yang konstan, terutama jika seseorang menyukai makanan manis atau sangat menikmati makanan penutup mereka.
Kabar baiknya adalah diabetes tidak berarti tidak ada makanan manis yang dapat dikonsumsi lagi! Ada pilihan makanan dengan pemanis buatan, serta makanan dengan gula alami yang tidak terlalu merusak dibandingkan gula rafinasi.

Lima Ide Makanan Penutup

Salad buah

Ambil 1 buah pir, 1 jeruk, segenggam stroberi, setengah mangga, segenggam anggur, dan buah lainnya yang Anda sukai. Potong semuanya menjadi potongan-potongan kecil, dan tempatkan dalam mangkuk. Masukkan 3 sendok makan yoghurt alami, dan jika Anda menginginkan cokelat, taburkan bubuk cokelat panas bebas gula di atasnya.

Buah Jello

Potong apel, setengah cangkir anggur, dan 6 stroberi menjadi ukuran sekali gigit. Tempatkan di mangkuk. Campur sedikit campuran jello bebas gula dengan air mendidih, ikuti petunjuk pada kemasannya. Tuang di atas buah dan biarkan mengeras. Makan sendiri atau dengan buah segar.

Yoghurt Beku Buah

Cairkan secangkir buah lunak beku (mis.Raspberry atau persik), masukkan ke dalam mangkuk, lalu hancurkan dengan garpu. Masukkan 4 cangkir yoghurt bebas gula, baik vanila atau alami. Tambahkan pemanis buatan – semuanya berbeda, jadi lihat pada kemasannya untuk melihat apa yang setara dengan setengah cangkir gula, dan gunakan itu – dan aduk. Masukkan campuran tersebut ke dalam pembuat es krim, dan ikuti petunjuknya.

READ  The 10 Best Resources For Services

Cookies dan Cream Milkshake

Masukkan 1 1/4 cangkir susu kedelai tanpa rasa atau rasa vanila ke dalam blender. Tambahkan 3 cangkir es krim vanila rendah gula dan haluskan hingga benar-benar halus. Tambahkan 8 kue wafer coklat yang dihancurkan dan lakukan beberapa semburan singkat menggunakan fungsi pulse pada blender. Sajikan segera.

Kue Roti Saus Apel

Potong setengah cangkir kenari dan 1 cangkir kurma. Nyalakan oven dengan suhu 350 derajat agar hangat. Dalam mangkuk berisi kenari dan kurma, tempatkan:
3 cangkir tepung
1 1/2 c. pengganti gula
2 sdt. soda kue
2 sdt. bubuk pengembang
2 sdt. kayu manis
1/2 sdt. garam
2 cangkir saus apel, tanpa pemanis
1 cangkir minyak
4 butir telur
1 cangkir kismis
Kombinasikan dengan baik, menggunakan sendok kayu. Tuang ke dalam 2 loyang roti ukuran 9 x 6 x 4 inci yang tidak diberi minyak. lalu panggang dengan suhu 350 derajat selama 45 menit.Kuliner enak Kota Malang